腰痛

　ちょっとジジババ臭い話で申し訳ないが、生まれて初めて「腰痛」が辛い。先日友人が腰痛になったのをブログで読んで、他人事だと思っていたが、まさか私に も同じ痛みが襲ってくるなんて。。。歩いてても座ってても寝てても腰痛い。お風呂もトイレもヒールの靴もシンドイ。デスクの受話器をとろうと腕を伸ばすこ とすらシンドイ。
　たぶん原因は登山。土曜日御岳山登ったの。。　←すごく紅葉綺麗で楽しかったの・・・　若い子には負けないわ～体力よりテクニックで勝負よ～と頑張っていたが、月曜の昼間までは軽い筋肉痛だったのに、急に腰に違和感。撃沈。腰痛治ったら体鍛えようっと。