鍛える！

 毎月のツキのもの。身体が痛かったり、浮腫んだり、心が不安定になったり、、。婦人科の先生と相談して薬物治療も試したけど、結局体質に合わずでした。断念。

 色々と試して1番良かったのは「美尻スクワット！」骨盤周りの筋肉をほぐして、あらゆる方向へアプローチ！！これで私は腹筋と背筋もついて腰痛が軽減され、ツキものへの負荷も減りました。他人がよく見るのも後ろ姿、鍛えて損はありません。